Dấu hiệu trẻ đang thiếu hụt chất dinh dưỡng mẹ cần biết

Các mẹ luôn tâm niệm cho con ăn nhiều đồ ngon, bổ dưỡng để trẻ nhanh lớn và không bị thiếu chất. Nhưng không phải lúc nào trẻ cũng hấp thu hết được những chất dinh dưỡng đó, mà ngược lại, ăn quá nhiều chất bổ dưỡng có thể khiến trẻ khó hấp thu.

Mẹ hãy xem ngay các biểu hiện dưới đây để biết con có đang thiếu chất dinh dưỡng?

Trẻ chậm lớn, thậm chí ngừng lớn

Trẻ biếng ăn có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, từ đó chậm lớn, thậm chí ngừng lớn. Tuy nhiên, suy dinh dưỡng không phải là nguyên nhân duy nhất khiến trẻ chậm lớn.

Một số căn bệnh như bệnh không dung nạp glutin thực sự có thể ảnh hưởng xấu tới vấn đề tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của trẻ. Nếu thấy con có dấu hiệu 2-3 tháng không tăng cân thì mẹ nên cho con đi khám hoặc cho con đi khám sức khỏe định kỳ cùng gia đình để đảm bảo trẻ vẫn phát triển bình thường.

Hành vi thay đổi

Dinh dưỡng không chỉ có vai trò thiết yếu đối với cơ thể, nó còn tác động lớn tới sự phát triển trí tuệ. Nếu bạn để ý thấy con có những dấu hiệu thiếu tập trung, hay cáu gắt, khó chịu, chậm chạp, yếu ớt, hoặc thậm chí căng thẳng, lo lắng thì bạn cần phải thay đổi và tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho con ngay. Trường hợp tình trạng này kéo dài, bạn nên cho con đi khám để được bác sĩ hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hợp lý cho trẻ.

Trẻ ngại vui chơi, hoạt động

Việc thiếu hụt những vi chất quan trọng có thể góp phần khiến trẻ suy giảm năng lượng khi học ở lớp và trên sân chơi, trẻ cảm thấy mệt mỏi và không có hứng thú khi vui chơi với bạn bè.

Lúc này, trẻ cần được cung cấp đủ đạm, carbonhydrate tốt cho sức khỏe, chất béo, canxi, sắt, folate, chất xơ, vitamin C và A trong các bữa ăn hàng ngày để cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái.

Mất cảm giác ngon miệng

Trẻ thiếu sắt dẫn đến kém cảm giác ngon miệng khi ăn. Đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển, thiếu sắt dẫn đến thiếu máu là vấn đề khá nghiêm trọng.

Những thực phẩm chứa nhiều sắt như ngũ cốc được các chuyên gia khuyên nên sử dụng là tốt nhất. Bên cạnh đó, còn có thịt đỏ, đậu đỗ, các loạt hạt, trái cây sấy và ngũ cốc nguyên cám.

Da khô

Khi thấy da trẻ bị khô, chứng tỏ trẻ đang thiếu vitamin A và C. 2 loại vitamin này có rất nhiều trong các loại quả họ cam, bưởi, ổi, đu đủ, khoai lang,… và các loại rau như cà rốt, cà chua, rau lá xanh đậm.

Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng thích ăn rau, vì thế mẹ có thể chế biến khéo léo kẹp rau với bánh hoặc làm các loại bánh từ rau để trẻ thay đổi khẩu vị. Hoặc tăng cường cho trẻ ăn các loại trái cây thay vì phải ăn nhiều rau, vì trẻ sẽ thích ăn trái cây hơn so với rau xanh.

Trẻ bị thừa cân

Trẻ bị thừa cân cũng là một trong những dấu hiệu thiếu hụt chất dinh dưỡng, bởi trẻ thừa cân khả năng cao là do chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, mẹ đã cho trẻ ăn quá nhiều đường và tinh bột thay vì những thực phẩm lành mạnh khác. Từ đó trẻ xảy ra tình trạng có thể thừa một số chất này nhưng lại thiếu một số các chất dinh dưỡng khác.

Để trẻ tránh tình trạng thiếu hụt dưỡng chất, mẹ cần đặc biệt lưu ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con. Bên cạnh các bữa ăn hàng ngày, mẹ nên lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển toàn diện như Natumil 3.

Natumil 3 chứa đầy đủ protein, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Với thành phần dinh dưỡng cân đối, đặc biệt chứa DHA giúp phát triển não bộ, thị giác; sữa non (colostrum) củng cố miễn dịch, tăng sức đề kháng; chất xơ hòa tan (FOS) giúp trẻ ăn ngon miệng và tốt cho tiêu hóa. Với nguồn nguyên liệu nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand, hương thơm và vị ngọt dễ uống, mẹ có thể bổ sung cho trẻ 2-3 ly Natumil mỗi ngày vào các bữa phụ để góp phần cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ phát triển toàn diện.